菠菜海带凉拌怎么做(菠菜凉拌海带丝)

目录导读

• 1、海带与菠菜可以一起吃吗
• 2、凉拌海带的家常做法?
• 3、海带可以做凉拌海带丝,凉拌海带丝需要煮多久?

海带与菠菜可以一起吃吗

加入海带煮两分钟之后再放入菠菜煮一分钟，期间放入盐、大喜大（如果有可以放一勺）。先煮海带入味它有味精的功效，然后再下菠菜，因为菠菜熟的很快所以建议不超过一分钟，全程大火即可。步骤7 放入水淀粉勾芡，注意搅拌。

菠菜能和海带一起炒，两样食物没有相克。具体做法如下：【菠菜炒海带做法】用料：菠菜 400克、海带 80克、白芝麻 20克、麻油 10毫升、鸡精 2克、盐 2克、醋 20毫升。步骤：菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。

菠菜和海带可以一起炒菜吃。菠菜和海带可以做成菠菜海带汤。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。

菠菜和海带能一起吃。菠菜不能和豆腐、黄瓜、猪肝、牛奶、乳酪和鳝鱼一起吃，其他食物都可以。菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。

凉拌海带的家常做法?

1、凉拌海带 食材：海带、葱花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、盐、鸡精、香油、水。

2、将海带切成细丝，用水焯熟；加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下；放了酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下。做法三 原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

3、凉拌芝麻海带丝的做法 材料：海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻 做法：首先就是将海带丝用凉水浸泡24小时以上，然后是用清水洗干净了，切成长段。

海带可以做凉拌海带丝,凉拌海带丝需要煮多久?

凉拌海带丝一般需要煮5分钟左右，先将海带丝切几刀，然后等水开后下锅煮，煮好后捞起沥干水分。用生抽、香醋、白糖等调味料调制成凉拌汁，再用热油将小米椒和蒜末爆香，一起淋入海带丝中，搅拌均匀即可。

把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟；取出后用清水浸泡2-3小时；洗净后切丝；沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里；捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。

做凉拌海带丝，一般情况下海带丝需要煮20分钟左右就可以了。