冰刀怎么倒着滑,冰刀怎么倒着滑动

目录导读

• 1、冰刀怎么滑?
• 2、溜冰(冰刀)的正确姿势
• 3、怎样滑好速滑冰刀

冰刀怎么滑?

初学者学滑冰冰刀无法垂直很正常，还没有掌握技巧。

冰刀滑冰技巧 滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。

至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄新雪的冰面上滑冰，特别是滑速滑，是初学者的好时机。平时切不住刃，这时就可以切住了。另外，速滑刀具安装得合适与否和脚的稳定性也很有关系。

当支撑脚平刃滑行，悬浮腿向支撑腿收刀靠拢时，侧倒开始，这时要团身，支撑腿膝盖继续压住，由骻关节引导重心向内侧横移。支撑腿平刃自然就转向内刃变成蹬冰腿了。（这时你发现根本没必要去想蹬冰脚的内刃问题了。

若指的是花样滑冰，冰刀前的刀齿主要是用在跳跃中的点冰和步法中的刀齿步，后边的刀齿是倒滑时的停止，正滑的T停，W跳和A跳的起跳。花样滑冰是运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。

起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。摆臂动作 主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。

溜冰(冰刀)的正确姿势

双腿微曲重心下移，双手打开（保持平衡的小窍门），学会在冰面小步行走，就是不用滑的。（够直白了吧）第一步稍稍有感觉了，可以进行第二步尝试：双腿微曲，葫芦状滑行。

冰刀溜冰技巧有哪些站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

通常初学最基本姿势是上身挺直，不应该弯腰。两膝微屈下蹲。两脚呈V字型站立。初学者最好两臂张开，以帮助保持身体平衡。滑行时，应用内刃蹬冰，避免用刀齿蹬冰，这样既不美观而且产生的推力也小。

怎样滑好速滑冰刀

先以V型站姿站好。（ 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这 是直排轮中基本的站姿。 ） 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 身体稍向前倾，右脚向前抬起。

双腿微曲重心下移，双手打开（保持平衡的小窍门），学会在冰面小步行走，就是不用滑的。（够直白了吧）第一步稍稍有感觉了，可以进行第二步尝试：双腿微曲，葫芦状滑行。

至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄新雪的冰面上滑冰，特别是滑速滑，是初学者的好时机。平时切不住刃，这时就可以切住了。另外，速滑刀具安装得合适与否和脚的稳定性也很有关系。

你可以按照速度滑冰的动作试试看，做到最后，一定是脚跟先于脚尖抬起来的。在蹬冰的时候，如果冰刀后跟是死的，在动作做到的最后会受限制。

当支撑脚平刃滑行，悬浮腿向支撑腿收刀靠拢时，侧倒开始，这时要团身，支撑腿膝盖继续压住，由骻关节引导重心向内侧横移。支撑腿平刃自然就转向内刃变成蹬冰腿了。（这时你发现根本没必要去想蹬冰脚的内刃问题了。