怎么用手吸住篮球,怎么用手吸住篮球视频

目录导读

• 1、如何单手捡起篮球
• 2、篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?
• 3、如何单手抓篮球
• 4、篮球怎么转在手指上
• 5、真正的单手抓球,如同“吸球”一般!乔丹空中拦截稳稳吸住球
• 6、篮球,原地运球时手指手掌怎样发力,手腕怎样摆动,手指最先接触球的哪一...

如何单手捡起篮球

1、用手掌尺动脉迅速击打篮球垂直地面45度角的点，待篮球由于弹性弹起的0.7秒的时候立马用除拇指外的其余四指往自己身体的方向勾，0.4秒后用拇指和其余四指靠拢，篮球就被抓起来了。

2、先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。

3、手大是一方面。 重要的是技巧，运用手跟球的摩擦，就是所谓的粘手。 前提是要好的球。不要太用力。拇指 食指 无名指 三个指头要在篮球皮子的接缝处。这样更容易。

4、张开手指做俯卧撑，这样效果很明显。一周最多做3次，每组20个，一次做5组左右。

5、单手抓篮球的方法 在NBA比赛中，经常看到有些球员（如科比和麦蒂）单手持球置于身后，待防守球员企图偷球重心偏离的一瞬间突破。单手持球可以使球最大限度远离防守者，并且可以配合其它假动作为突破留出足够的时间和空间。

6、单手抓篮球的技巧如下：第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，一般来说，整个手掌加上手指能覆盖到整个篮球的一半大小或者稍微小一点都可以抓住。

篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?

1、两种办法，1；用力排球。球会弹起，然后快速顺着球的节奏拍，两三下之后就起来了 2；按压球的一侧，迅速兜起来，这个过程球是不离开手的。

2、先做好这个动作，球放前面，手对着球前斜45°角用力，接触球用手腕处要击一下球，然后立即向后斜45°左右拉，球就会随手带上来。

3、运球时，球在地上停止了，再把球拿起来，不可以再次运球了。用单手搓起来继续运球也不可以，单手搓球是个街球动作，在职业篮球里这个动作是违例的。

如何单手抓篮球

先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开。

单手尽量向上伸直，跳弹至最高点（这个动作要快速做出，另一只手在地下时做防护状顶住对方，注意不是推，别犯规）。

单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

想要单手抓球，首先要确定抓普通7号篮球，需要的硬条件是：手掌长度（从中指尖到手腕）至少17-18cm及以上。指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。

篮球怎么转在手指上

篮球在手指上转的方法如下：找到篮球上凹槽的垂直相交点。这个点就是手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且手指也没法找到良好的接触点。有的人喜欢用两只手抛球，然后再用一个手指接住。

找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。02 如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。

首先要会拨球。双手单手都可以。当球能转起来并且转动的时候有重心的时候。就可以上手指了，用手指找球的重心。多练习。

第一步：找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。

首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受伤；其次，篮球充气量适当；然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度；五指略发力，将球抓紧。手心朝上。

真正的单手抓球,如同“吸球”一般!乔丹空中拦截稳稳吸住球

乔丹算是把单手抓球作用发挥到了极致，他是NBA第一靠单手抓球戏耍对手的球星。本来乔丹浑身都是假动作，再配合单手抓球这一技能，真的能令防守者绝望。乔丹为了展示自己的大手，还用4根手指抓起大南瓜。

最后我们来看看上古神兽张伯伦的手掌是啥水平的。本来在别人看来，能够单手抓球已经是非常难能可贵了。结果到张伯伦这里都不是单手抓球，而是直接变成了两指抓球。

最具特色的单手抓球——乔丹 要说谁是单手抓球中最有特色的，那绝对就是乔丹。和他的球风一样，他抓球的动作帅气潇洒，挥洒自如。不仅仅能够凭借抓球的假动作骗过对手，轻松突破防线，还能够单手空中拦球。

麦迪是一个非常灵活的篮球明星。他在赛场上相当的灵活，一般人根本防不住他。麦迪也是把单手抓球演绎到淋漓尽致的人，麦迪的球风非常的灵活，单手抓球对他来说并不是一件难事。乔丹 乔丹在篮球界的地位非常的高。

首先现在比赛节奏太快了，24秒进攻基本10来秒就要结束，甚至几次传导球就能把球投进。二次进攻也就14秒，这都是为了增加比赛节奏，提高进攻回合。单手抓球肯定得消耗时间，为了适应打法，很多球员干脆就不抓了。

比赛中的单手抓球可以很好的护住自己的球，保护球不被对方截断，特别是在防守紧逼的情况下，单手抓球完全能够破解它。球场上的单手抓球很有霸气，形象很飘逸。

篮球,原地运球时手指手掌怎样发力,手腕怎样摆动,手指最先接触球的哪一...

1、弯曲手肘：将手肘弯曲，将力量集中在手腕和手指上，而不是肩膀和胳膊上。用腕部发力：将力量从手肘传递到手腕，通过腕部的运动将篮球推向地面。

2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

3、运球主要靠手指前两节，切勿掌心触碰到篮球，否则运球会不稳不灵活。手腕手指都要用力，但是不是蛮力，而是柔韧的力，要学会把控篮球，熟悉球性，多练习即可。