扭伤多久可以热敷,急性腰扭伤多久可以热敷

目录导读

• 1、脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?
• 2、脚崴后小腿筋疼,该怎么应对?应该进行冷敷还是热敷呢?
• 3、扭伤什么药消肿止痛最快?扭伤后怎样护理?
• 4、健身新人,请问扭伤之后是先冰敷还是先热敷?
• 5、脚踝扭伤后多少小时可以热敷,敷多长时间,一天
• 6、脚扭了要冷敷多久,多久后可以热敷上药

脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

先冷敷后热敷 在脚扭伤之后，24小时内不要按摩，可以先用毛巾裹着冰块敷于扭伤的部位，一般建议2小时左右冰敷一次。对扭伤的部位进行冷敷的目的是为了促进血管的收缩，避免扭伤的部位出现淤肿的症状。

当我们受伤时，应该先用冷毛巾进行冷敷来止血，在冷敷时，能降低血液流动速度。当伤口不再流血时，我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来，这样伤口也能好起来相对快些。

对，先冷敷，减少局部出血、、渗出；48小时后改成热敷，因为出血渗出已停止，此时是活血化瘀、减轻肿胀，加快愈合。

脚崴后小腿筋疼,该怎么应对?应该进行冷敷还是热敷呢?

1、可以直接去小卖部买几个雪糕或者是冰镇水，用毛巾将其包裹住，放在晚上的部位进行冷敷，这种冷敷的方式能够让体内的毛细血管收缩，从而减轻扭伤区域的充血问题。

2、脚崴了以后既可以冷敷，也可以热敷，主要是选对时机。脚崴了24小时以内属于出血活动期，这个时候主要是冷敷或者冰敷。24小时以上主要是热敷，热敷可以起到活血化瘀的作用。

3、如果是崴脚，24小时后，扭伤部位基本上已经不出血了，这时候再热敷，能促进组织修复、再生，防止黏连。热敷的原理： 热敷时，身体为了保持正常的体温，皮肤和毛细血管会舒张、汗腺分泌，有利于淤血、废物的排出。

4、首先，在刚扭伤时，最好进行冷敷。这样可以缓解疼痛，并且起到止血的作用；其次，而当扭伤过了一天（24小时），此时疼痛也减了不少，再进行热敷，特别是扭伤中还有伤口的时候，更需要进行热敷，活血，可以促进伤口愈合。

5、运动时脚崴了是冷敷还是热敷 冷敷还是热敷要看损伤是急性还是慢性。急性损伤（无明显开放性外伤）用冰敷，慢性劳损型损伤用热敷。

扭伤什么药消肿止痛最快?扭伤后怎样护理?

服药 热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等 注意饮食 崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。

脚崴了贴什么膏药好得快1 扭伤贴氟比洛芬巴布膏或者利多卡因凝胶贴膏，对于缓解急性期的疼痛症状效果是很好的。48小时以内建议患者服敷，用一些具有冷敷作用的膏药。

冷敷：脚扭伤24小时内先冷敷或冰敷，将碎冰和凉水，装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。热敷：脚扭伤24小时后可每日热敷。

此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。擡高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

扭伤后，应该冷敷，消炎止痛。24小时后改变热敷消肿。若疼痛加剧，应该及时去医院检查。

健身新人,请问扭伤之后是先冰敷还是先热敷?

1、一般情况下，如果突然扭伤的话，都是先冷敷，主要是为了缓解肿胀的情况。最起码，24小时候，才会考虐热敷。当然，这是针对突然扭伤并且没有骨折的急救措施。

2、运动扭伤正确处理方法用冷水还是热水敷1 方法一：先冷敷后热敷 如果出现急性软组织损伤，伴有疼痛和肿胀的感觉，应该立即进行冷敷。

3、扭伤后毛细血管破裂，造成淤血，先要冷敷减少淤血，过24-48小时后再热敷加快淤血消散。

4、先冷敷后热敷 在脚扭伤之后，24小时内不要按摩，可以先用毛巾裹着冰块敷于扭伤的部位，一般建议2小时左右冰敷一次。对扭伤的部位进行冷敷的目的是为了促进血管的收缩，避免扭伤的部位出现淤肿的症状。

5、首先在扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走，同时尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷；如果超过72小时以后，就给予热敷。建议到医院进行相关的检查。限制脚的活动扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走。

脚踝扭伤后多少小时可以热敷,敷多长时间,一天

1、脚扭伤之后，如果要热敷的话，需要在受伤48小时之后进行，一般每次可以热敷10~20分钟左右。热敷有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复。一般一个小时可以热敷一次，一天可以多次热敷。

2、如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟，热敷的话基本一次也是敷二十分钟就可以了。

3、在崴脚24-48小时后再进行热敷，也可以使用具有活血散瘀的活络油、扭伤喷雾等，帮助瘀肿消散。如果出现崴脚骨折，那么还要到医院进行石膏固定。

4、急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。

5、发生脚踝扭伤时不要立即热敷，因为热敷会让血液流通加快，使脚踝肿胀起来，疼痛加剧。应该在扭伤的时候，立即进行冷敷，可以将冰块包裹起来放在扭伤处冷敷。

6、．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次15分钟即可。

脚扭了要冷敷多久,多久后可以热敷上药

先冷敷，30小时后，热敷，在能承受的温度下，要续热水，也就是一会加一点热水，再加，再加，近一小时，第二天，基本就好了。

一般脚扭伤后24~48小时内是需要使用冷热敷柔软冰袋（医用冰袋）进行冷敷，24小时后再进行热敷或者冷热敷交替进行。但需要注意冰袋冷敷和热敷的时间（包括每次敷理的时间和中间间隔的时间）。

这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，防止伤处出血肿胀漫延，达到止血止痛的效果。2 24小时后应当热敷 在崴脚24小时后，可以采用热毛巾、热水袋等对扭伤处进行热敷，每日热敷2次即可。

脚崴了或者扭伤后24小时以内都可以冷敷或者冰敷的，超过24小时后可以进行局部热敷的，同时最好口服三七片进行治疗，减少腿部活动量促进脚踝早日康复。